同世代の30歳から40歳代が日頃気になる話題のニュースや情報をNOTEに記録するかのごとく紹介していきます。

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健康・美容

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腹筋を鍛えるEMS!ぽっこりお腹を解消するお助けエクササイズギア6選

2019/6/13  

やまそうです。6月も中旬となり、夏本番までわずかとなってきました。夏になれば、薄着となってくると気になり始めるのが、体型でしょう。 特に、僕ら30代のなかには、大きく出た腹、ぽっこりしている下腹は、男 ...

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糖質制限や有酸素運動に潜む危険とは!おすすめのダイエット方法とは?

2019/6/9  

やまそうです。手っ取り早く体重を落とすダイエット法として、まず最初に思い出すのが糖質制限ダイエットだと思われます。大手飲食店の吉野家やモスバーガーも糖質制限のメニューを発売するほど、世の中に認知されて ...

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夏バテに負けるな!疲れを残さない疲労回復力上げる最強食品ランキング

2019/6/6  

やまそうです。全国で30℃を超す「真夏日」が観測されはじめてきました。梅雨前にも関わらず、「夏バテ」のような疲れに悩まされている人も少なくないでしょう。 「元気があればなんでもできる」は有名レスラーの ...

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足のにおいを防ぐ最新注目グッズ おすすめケア商品9アイテムを紹介

2019/6/3  

やまそうです。6月に入り、汗ばむ暑い時期が到来してきました。そこで気になるのが、暑さに伴う体臭。その中でも足の臭いは誰もが気にする臭いではないでしょうか? 先日、その足のにおいの発生原因とその対策を紹 ...

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足のにおいが気になる季節が到来!6つの方法で足のにおいを撃退しよう

2019/6/3  

2019年も6月となり、汗ばむ季節になってきました。素足でサンダルやパンプスを履く機会が増えると、気になるのが、ぬるっとした足汗と、その臭いではないでしょうか? いくらおしゃれに決めていても、足下がお ...

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吉野家とライザップが糖質制限メニュー発売! 糖質制限でダイエット

2019/5/9  

やまそうです。現在、夏に行う結婚式に向けてスポーツジムで汗を流し、ダイエットに奮起しています。 ダイエットといえば、その時代によって色々な方法が流行していますが、お腹いっぱい食べながら楽に痩せられると ...

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基礎代謝をあげることがダイエットの基本 ダイエットを助けるプロテイン

2019/5/9  

やまそうです。ゴールデンウィークも明ければ、すぐ夏シーズン。海に行ったり、バーベキューに行ったり、アウトドアシーズンが到来します。 夏になると気になるのが、薄着になることで気になるあなたのお腹。わかっ ...

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レモンが高血圧に効く?エリオシトリンというポリフェノールの効能とは

2019/4/13  

やまそうです。先日、日欧EPA(経済連携協定)によりワインの関税が撤廃されたことにより空前のワインブームが訪れています。  やまそうNOTE  1 userre:Dine ...

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30代男性は2019年保存版!加齢臭の3つの原因とその対策方法とは

2019/4/7  

やまそうです。30代の男性の皆さん。加齢臭はまだまだ先の問題だと考えてませんか?私も30代の中盤ですが、妻から「最近加齢臭がするよ。」と言われてしまいました。 加齢臭のたちが悪いのが自分自身では気付か ...

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2019年保存版 筋トレの新常識 間違った筋トレあるある3選まとめ

2019/5/6  

やまそうです。あと3ヶ月もしたら夏のシーズン。夏となれば、海水浴やプールなど行楽や薄着などで肌の露出が多くなります。 そこで、気になるのが厚着で今まで隠れていた贅肉たち。冬のドカ食いで溜まった贅肉を落 ...

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